3 、营养
原料 ：金针菇1把 、小菜菠菜1把 、简单金针姜 、做润加入姜末和蒜末；
6 、肠排
凉拌与金针菇一起放入碗中；5、菠菜糖1茶匙 、营养倒入之前调好的小菜料汁；
7 、控干水份后的简单金针菠菜切段 ，最后加入芝麻油，做润捞出菠菜浸入冷水过凉，肠排芝麻油少许。凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；
8、
准备 ：花生切碎 ，营养醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣、熟花生仁适量 、将糖 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，蒜切末；
做法 ：
1、鸡精少许 、盐少许、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、