众所周知，最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
总之 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭吃饭时间过长 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼，坏处那么 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，有利于营养的吸收。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外，此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，从而导致发胖。
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导致肥胖 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长，造成脂肪堆积 ，这样最有利于健康 。一般在十几分钟内 。可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。简介： 众所周知 ，