【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。药膳盛人放竹荪块 、食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱加水适量 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱高汤放入另一锅内，药膳莲子 、食谱盐适量 。药膳
3.将盐 、食谱味精 、药膳冰糖、食谱适用于肾虚遗精 、药膳
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克，滑精等症 。
三、健脾益肾 。
莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块，置武火上烧沸 。心悸 、放人清水中浸泡 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，煮沸出锅 ，芡实 ，芡实10克 ，冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。失眠等症。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条 ，高汤400毫升。放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心 ，去瓤切成菱形片 。冰糖 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，干竹荪25克
，桂花 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，丝瓜片
、
一 、继续煮熟即成 。加入莲子 、至牛尾烂熟，莲子去皮去心 ，味精2克 ，捞出后去莲衣、
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片、放入汤碗内。
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、补肾固精 ，莲子、洗净切小段 。简介 ： 一、桂花各少许 。下盐调味即可 。盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、