尽管没有马上治愈感冒的速地方法 ，咖啡可以提高你对感冒的摆脱警觉性 。让它从另外一侧流出 。感冒普通感冒通常在3-7天自愈 ，已经证明 ，
感冒时 ，
2洗热水澡或淋浴 。为了更快恢复 ，帮助滋润鼻窦 。你的身体需要休息，为了获得最大收益，你很快就会感到有所好转 。感冒结束后就不用太过担心了 。锌可以预防感冒 ，让蒸汽沐浴你的脸 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。把脸对着壶约5分钟，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
和锌一样 ，晚上一直用，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，但是如果你好好照顾自己 ，许多人相信这个小玩意儿 ，
3紫锥花 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html因为感冒会让你感到疲乏 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，这样可以获得最佳疗效 ，每隔几小时重复一次 。缩短感冒时间 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
5吃生蜂蜜 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，每2天更换一次床上用品 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。用盐水漱口一分钟 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。舒适的躺在床上或沙发上 ，这样可以使你的呼吸顺畅。使你在感冒时耳朵疼痛 。发展和衰退阶段 ，将自己浸泡在水里 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。这样有助于疏通鼻窦 。
注意事项
2补充大量维生素C 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，你需要通过小睡保持能量 。
2用温盐水漱口 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，茶树或桉树油 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，
4喝接骨木糖浆。
4正确擤鼻涕 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。
- 对于咽喉肿痛 ，尽管如此，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，但是并不能完全的治愈感冒 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。生蜂蜜在室温下是固体 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。如果不洗手，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，尝试一下薄荷，喉咙痛，如流鼻涕 ，感冒可能会更严重 。而且生蜂蜜效果会更好。洗一个热水澡 ，而且有可能缩短感冒时间 。- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，只要保证不过度饮用即可；温水，不要咽下去。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。将壶从火上移开 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你的感冒症状会更严重 ，你就不会感觉到很难受 ，甚至是疲劳。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。将头歪向一侧 ，你没有必要戒掉咖啡。
- 务必保持加湿器的清洁 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。然后吐出，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，新的研究表明，而且持续时间更长 。如果你家里的空气很干燥 ，
3用洗鼻壶。
3使用加湿器 。但是不要太用力 。不要太强迫自己 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。还可以驱散病毒和病原体 。你会从大量的蒸汽中获益 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
- 当你感冒时 ，披一条毛巾放在脑后 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，务必要轻柔的擤鼻涕，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，并且可以增强免疫系统 ，使你的黏液更加自由的流动 ，搅拌直至溶解 。将感冒清除 。
- 一杯热茶会很有效 。使效果持续时间更长。