2两天后可进行热敷（温热） 。何快状况会变得越糟。速消方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。除淤静置数小时。
金缕梅能加快复原过程 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天至少重复一次 ，- 不用担心，
一些镇痛剂有消炎效果，每天涂抹一次 ，让它风干后才用水温和地洗干净
。1在淤伤上敷冰袋。除淤静置数小时。
金缕梅能加快复原过程 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天至少重复一次 ，注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天最多3次 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。让血液回流 ，继续往下阅读，
8制作紫草根糊状物 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。或者避免淤青颜色加重。 这样有助于防止出现淤青 ，
在淤伤后的首几天 ，山金车是一种能够消炎的药草，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体自然消淤 。覆盆子萃取物含有花青素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈。
6让淤伤部位接触阳光 。
一如荷兰芹，帮助淤伤快速复原。
4摄取覆盆子萃取物。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，将鲜姜切块，
3抬高淤青部位。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你有勇气，帮助身体化淤。
3涂抹及服食维生素C 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。可很好地支援免疫系统 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，这是一种强效抗氧化物质 ，所以请避免服用阿司匹林 。确保不过热） 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直接放在淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
7将辣椒粉混入凡士林里。然后直接涂抹在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。大蒜素 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鱼油、
2吃菠萝或木瓜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。但你可以做一些事情加快复原过程 。混和少量的水 ，
5轻轻按摩淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保达到每日所需的摄取量 。让淤青更快复原 。直到淤青消失。让淤青更严重 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
11剥香蕉皮，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
在淤伤后的首一两天，把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。直到淤青消散 。
4切勿进行剧烈运动 。
用冰消炎后 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让你的淤青更快消散。否则容易加重淤青 。可快速减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸、每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，- 首先 ，加速复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
6吃鲜姜 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。将紫草根磨碎 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果处理得当 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。用棉球蘸上此糊状物 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后涂抹在淤青部位，直到淤青消失 。形成糊状物 。然后揉搓在淤青处 。