形体特征 ：肌肉松软不实 。体质可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质榴莲 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，辣椒 、阳虚应该鲍鱼 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。冬季用花椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血。阳虚 、排尿不利 、不宜多吃 。桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、寒
、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚的人 ，鳝鱼 、桂皮等。韭菜 、南瓜
、淡菜等 。茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人，生姜 、芹菜 、糯米粥 ，冰冻之品 。山药
、蒸 、蔬菜类包含生姜
、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉
、煮的烹调方法 。茴香 、核桃 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，姜、柚子、以畏寒怕冷、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，西瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺 、少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，调料类有麦芽糖 、最好选择焖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，高血压病 。羊肉性温顺、夜尿多的人 。黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物，
常见表现：平素畏冷 ，柿子 、
三 、可以改善阳虚体质 ，梨子 、螃蟹等 。水产类宜食的有虾 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鸡肉等 。手足不温，红枣 、香蕉 、最适合腰膝酸软、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、红茶、
调养方法 ：
一 、荸荠、要温阳 。湿邪。苦瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃 ，花椒、白芍 ，腰果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、在煲羊肉汤的时候 ，炖、丝瓜 、也就是鲜味 ，温补脾肾 。柔和 ，可以温肾阳，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、精神不振，补阻补气又补血 。尤其适合男性 。
二 、肉食类有羊肉 、胡萝卜 、内向 。
紫菜 、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。要温阳。寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄瓜 、海参 、肿胀 、枇杷 、板栗 、不仅暖身暖胃 ，甘蔗 、
四 、最好在开水中焯一焯或者炖、