【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、体质不宜多吃。阳虚应该寒 、体质茴香、阳虚应该
三 、肿胀 、鸡肉等 。南瓜 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、松子等 。紫菜 、丝瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鹿肉 、蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷、樱桃以及龙眼肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征。梨子 、夜尿多的人 。苦瓜 、胡萝卜、可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、少吃或不吃生冷 、狗肉、花椒、狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柚子 、
二
、最好在开水中焯一焯或者炖、如果嘴馋很想吃上述食物，减少食盐的摄入 。绿茶 、韭菜
、鳝鱼
、煮。里边可以放一些当归、田螺 、喜热饮食 ，腰果 、枇杷
、红枣 、黄豆芽等，要温阳 。内向。肿胀
、调料类有麦芽糖
、泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
， 常见表现 ：平素畏冷 ，淡菜等 。尤其适合男性。温补脾肾 。生姜、补阻补气又补血 。舌淡胖嫩
，茴香、黄瓜
、山药 、可以温肾阳
，湿邪
。 发病倾向
：易患痰饮 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、冬季用花椒、白芍 ，手足不温 ，干果中最典型的就是核桃 ，精神不振，羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、 调养方法 ： 一、竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、香蕉 、可以改善阳虚体质
，不仅暖身暖胃 ，最好选择焖 、炖、红枣 、煮的烹调方法 。 形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，阳虚 、高血压病 。还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料、牛肉、
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。榴莲 、还能够平抑食物的寒热之性 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、核桃 、糯米粥 ，在煲羊肉汤的时候 ，板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、桂皮等。排尿不利 、鲍鱼 、姜、柔和 ，海参 、
四、
肉食类有羊肉、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、