维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补胡萝卜 、维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补建议选择复合维生素制剂 ，维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。动物肝脏 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、蛋黄 、菠菜 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，哺乳期女性 、
孕妇 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、此时应在医生指导下进行短期补充 。通常可满足需求 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。女性700微克视黄醇当量 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，长期素食者等存在缺乏风险，若需使用补充剂 ，夜盲症 、
避免长期单一补充剂摄入 。早产儿 、