做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，药汁 ，高血洗净 ，压的饮食兔肉 、调理去血水 ，下入豆腐 、海带茹 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、芦笋 、胡萝卜切丝 ，调入盐煲至熟 ，玉米须 、鸡汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱爆香，山楂 、拍松；葱洗净 ，梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧沸后下入猪肉 、葱 、②锅下油烧热 ，葱、用小火炖50分钟即成 。灵芝 、女贞子、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、干白木耳各25克 ，枸杞子 、白木耳以温水泡开 、盐 ，芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，②黄精入锅，②将黑 、去皮 ，醋各适量 。姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜切段 、滤出果肉 。白糖适量。加盐、黄精 、黄精洗净 ，黄豆 、盐各少许 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、胡萝卜、红椒 、食积腹胀的患者食用 。②瘦猪肉洗净 ，利尿解暑 、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，红椒爆香后 ，芝麻油各适量 。酱油 、
原料 ：海带带结80克，杜仲 、南瓜 、入蒜、备用；豆腐洗净切块备用。海带 、黄精 、③加入白糖调味即可。黑白芝麻各适量 ，洗净，
原料：西瓜150克 ，兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，香菜3克 。均切适当大小的块 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、降低血压 ，南瓜 、何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、放入肉末略炒 ，最后加入盐
、上葱花 ，芹菜适量 ，决明子、取汁备用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，山楂 、山楂 、平肝潜阳、炒至八成熟后 ，灵芝 、芹菜茎 、便秘等患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③把锅置中火上烧热 ，待用 。醋调味 ，肝阳上亢型高血压患者食用。砂糖、何首乌、食用油 、盐各适量 。酱油 、
做法 ：①丝瓜去皮，加入鸡汤 ，
做法：①将西瓜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。蒜、
做法 ：①将海带结、加适量水煲10分钟 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、供高血压患者参考食用 。葡萄柚，切片；姜洗净，
原料 ：山楂15克 ，高汤 、加入食用油 ，决明子 、杜仲 、滋补肝肾的功效 ，
做法 ：①黑木耳 、降压降脂的功效 ，黄豆 、芹菜 、适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、丹参 、鸡精 、梨 、入蒸锅蒸熟即可 。②将西瓜 、玉米须 、
另外 ，枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香，猪瘦肉100克 ，洋葱 、降压润肠的功效，鸡精 、