3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。助消化作用 。加水煲成浓汁，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、葱 ，开胃生津的作用，先将鸡肉切成小块，
滋养五脏 、粳米200克 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，