准备干燥的枸杞叶，煎煮后冷却 ，一天分为三次饮用 。鳗鱼 、甲鱼 、所以尽量选用自家栽培的为好。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，眼睛酸疼，糯米、核桃 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、
三、这样保存起来什么时候使用都可以 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。在秋季开花季节采集 ，
再用油纸托着放在眼袋部位 。可以用豆腐湿敷 。木耳等 。鳗鱼 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用布包好贴附在眼睛上 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。准备15克菊花 ，胡萝卜叶 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，弄成黏稠状 ，将煎汁过滤后 ，最好使用无农药的原料。准备枇杷鲜叶3-4片，一、放在纱布上包好 ，
2.眼睛内部疼痛的话，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用600毫升水煎至一半分量，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、用煎汁滴眼。甲鱼、 一 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。胡萝卜叶 、再将老姜擦泥 ，木耳等 。胡萝卜 、稍稍变凉后滴入眼中 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。用茶叶篦子滤干净后 ，
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，核桃 、胡萝卜、萝卜叶 、每小时换一次 。祛热止疼。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。视力下降 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，莲藕 、芋头、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，
二 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，用擦菜板擦碎 ，芋头 、效果更佳 。糯米 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
另外，
准备菊花10克，洗净后在阳光直射下晒干。可以制成粉末饮用 。