做法 ：
1 、特适
6、合上青笋也且成菱形薄片 、班族当肉片开始发白时 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
3 、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
2 、合上
班族鸡脯肉冲洗干净 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，7 、笋滑
5 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、一点点盐，锅里倒油，
8 、
4 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮，小米辣也洗净 。出锅。油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。鸡脯肉一块 、鸡精，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、