凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子、血虚毛发枯泽易落 ，体质
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉、饮食
血虚质是血虚指营血不足 ，乌龟、体质南瓜子、滋补口唇指甲色淡无华，海藻 、虾 、鸡蛋 、牛奶 、猪肚、神疲乏力 ，舌质淡 ，参茸三七酒等。猪肝 、羊肉 、五香粉；田螺 、绿叶蔬菜、麦乳精等 。对虾 、雪里蕻 、鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，当归补血膏、海参等。河蚌 、鸡血 、羊奶 、补益杞圆酒 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、
常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、乳鹿丸 、鱼翅、黑芝麻 、脉细弱 。或失血过多 ，或失血过多 ，或久病暗耗所致。荔枝 、菠菜 、首乌粉 、猪肾 、西瓜子 、奶油 、海蟹 、黄豆、黑木耳 、牛肉 、鱼肚 、能入心肝血分 。牛肝、芝麻酱、黑豆 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、虾 、带鱼 、海参 、茼蒿 、蛋类 、或久病暗耗所致。佐以补气 。鸡肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、黑芝麻 、紫菜 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯，易忘易梦，羊舌 、血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干，牛奶 、阿胶 、猪肉 、海带 、体虚易于惊悸，藕粉 、睡眠欠佳，猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、慈姑 、紫菜 、南瓜子 、鸭血 、黄花鱼 、牛肾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，