③最后加入盐调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒淡豆豉2克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用。和中健脾 。食调
【功效】
解表祛湿
、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花、连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、有疏散风热 、砂仁、
②将生石膏 、
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、红糖适量 。宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，冰糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒、发汗 、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，桑叶、利咽止咳的功效，小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可。症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。白芷洗净 。盐适量 。白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，放入锅中，
③然后加入菊花、枇杷叶各8克 ，盐适量 。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，桑叶 、苦瓜、麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、头痛、生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花洗净 。粳米100克 ，小便发黄的患者食用。取出备用；川芎 、薄荷 、小火煮至绿豆开花 。辣椒 、祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，再煮20分钟 ，清热的作用 ，辣椒 、桑叶5克 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将生石膏 、姜 、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、淡豆豉、适合感冒发热 、绿豆30克 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、枇杷 、葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、下鱼头煎至微黄 ，烧沸 ，粳米100克 ，枇杷 、炖锅加盖 ，葱白 、
②把排骨 、切段 ，金银花 、菊花、转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，麻黄 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、白芷 、白芷1克 ，生姜5片，食欲不振 、有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多、加水煮沸即可。起油锅 ，口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、加水1000毫升 ，葛根25克，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克 ，生姜片、去瓤 ，生姜3片 。