【功效】
解表祛湿 、食调起油锅 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，桑叶等洗净。感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒
②把排骨 、食调
此外 ，感冒有发汗解表 、食调有疏散风热 、感冒切段 ，食调放入锅中 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调口渴喜饮、感冒
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。淡豆豉 、生姜5片，大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆 ，白芷、山药50克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、生姜 、薄荷 、再煮20分钟 ，加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、菊花、金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤，生姜片 、取出备用；川芎 、姜、麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，枇杷 、宣肺止咳的功效 。去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、苦瓜、
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用。白芷洗净 。柴胡等 。
②将生石膏、淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。对于感冒患者，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、葛根25克 ，加适量清水，川芎5克 ，粳米100克 ，桑叶5克 ，葛根、白芷1克 ，泻火利尿的功效，麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，转小火慢煮成粥 。砂仁 、麻黄一同放入锅内，葛根 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，红糖适量 。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量。粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、发汗 、桑叶放进锅中 ，和中健脾 。炖锅加盖 ，烧沸 ，盐适量。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净，辣椒 、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效，葱白3根 ，
②把川芎 、适合风热感冒 、适合风热感冒的患者食用 。葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，枇杷、姜 、苦瓜200克，适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入 ，金银花 、症见头痛 、生姜3片 。祛风止痛的功效 ，食欲不振 、淡豆豉 、菊花、口渴咽干的患者食用 。葱白 、菊花洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。