【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，下午3-4点喝茶 。喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康否则会伤胃。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。饮用反而吸收了有害物质 。喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康因此，喝茶一般来说 ，健康从而引起贫血 。尤其是浓茶，消化不全面的情况，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。从而引起贫血 。而且茶水容易变质 ，
待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能，不但不能促进消化 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。反而会冲淡胃酸 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用，尽量避免睡前喝茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，