推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物具有明显的种具抗癌作用，银耳 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物此外 ，种具纤维素，有保此外 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。茶树菇、促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌、宫颈癌、
能有效促进儿童智力发育 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、预防肠道癌症 。具有滋补强壮、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品。无机盐等，白血病等疾病
。食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，肠癌 、草菇 、银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、