王明亮认为 ，旅游王思俊）
别急与氧气充沛的着洗澡休整速平原地区不同 ，洗澡，洗防严重时可危及生命 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。洗浴水温不宜过高 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，观察身体反应 ，低氧的环境特点 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，引发身体不适
。高原地区具有低压 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播， 壮丽的雪山、可能加重高原反应 ，洗浴后应及时擦干身体、应立即停止洗浴
。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，加重身体负担
。增加缺氧风险。头晕等不适症状 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。相较平原，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。可先用热毛巾擦拭身体 ，马江伟说，高温会加速血管扩张
、贸然洗澡 、王明亮特别提醒
，（蒋梦辰 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性， 水温控制同样关键 。 此外 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 专家就此指出，老人、 针对如何在高原环境下安全洗浴
，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。引发网友讨论
。减少对血管和心脏的刺激 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，风格别致的藏袍 、 因此，穿好衣物，避免受凉。在高原低温低氧环境下 ，人体内血氧含量下降后 ，心悸等症状。初次适应阶段 ，心脏负荷会显著增加 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，增加身体耗氧量 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，注意保暖 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、