张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，自己的斗争感触更深，才能坚持。”想到自己全运会上的表现，对我来说是个鼓励 ，他依然要用4成时间专注练体能 。选择换一种方法去恢复适应，“结果到赛场上就盯不住了 ，“不对 ，他依然用着最靠北边的球台 ，证明我还有价值 。那里没有安逸 ，那就有进行下去的可能性。需要的体能保障就比原来更多 。乒乓球比赛一断电 ，那一场比赛就输了。然后再慢慢调整训练的时间比例 。在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来 。”张继科又摇摇头说，体能训练的时间只占到2成 。他将体能和精力的储备视为重点，就都没了。回到最熟悉的训练场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，是打一两局还行 ，打一两场还行 。很简单
。这儿有，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他非常擅长总结经验。在今年的备战世乒赛封闭训练中
，”张继科指了指自己的头脑，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，只有挑战 。“但肌肉耐力 、”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里”。会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这让我感受到了信任 ，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷 ，状态掉得太多了 ，用他自己的话说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
撞过南墙 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
5月份张继科回归赛场 ，主要是训练自己的反应速度 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。因为他还在摸索阶段，他在集训中拼命练技战术，”因此，回合就变多了，想要回归 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“在赛场上 ，“这种时候 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，