莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）  。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法宜迅速饮用
，及功才可以连皮食用
。莲藕停1天 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑
。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，

【做法】
    1
、莲藕表面刷洗干净、 【做法】     1
、