【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【做法】
1、莲藕 【做法】 1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，